Category: physical wellbeing

0

உடல் நலம்

உடல் நலம் வல்ல இறைவனின் தனிப்பெரும் அருட்கொடையும், மாபெரும் அமானிதமுமாகும்.எமது உடலின் அக அங்கங்களை நாம் சற்று நோட்டமிட்டால், மிகச் சிறந்த படைப்பாளனான இறைவனின் படைப்பாற்றலை அறிந்து கொள்ளலாம். இவ்வாறு மிக நுட்பமாக...

0

பயனுள்ள வழியில் ஓய்வு நேரத்தைப் பயன்படுத்துவோம்

நேரம் பொன்னானது ; இல்ல, அதைவிட பெறுமதியானது என்றும் நேரம் வாள் போன்றது அது உங்களை வெட்ட முன் நீங்கள் அதைக் கொண்டு வெட்டி விடுங்கள் என தமிழிலும், Time is the...

0

அளவுக்கு மிஞ்சினால் ஊட்டச்சத்து மாத்திரைகளும் உயிருக்காபத்தாகலாம்

‘எப்பவும் களைப்பாக இருக்கிறது. சுறுசுறுப்பாக எந்த வேலையும் செய்ய முடியலை, முடி கொட்டுது. சத்துக்குறைவா இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது. ஏதாவது vitamin மாத்திரை எழுதித் தாங்க டாக்டர்’ இப்படிக் கேட்பது சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டதல்லவா,...

0

தூக்கம் ஒரு புதிர்

அதிகாலையில் கண்விழித்துப் படுக்கையிலிருந்து எழுகிறபோது களைப்பு நீங்கிப் புத்துணர்ச்சியுடனும் தெம்புடனும் இருக்கிறவர்கள் கொடுத்துவைத்தவர்கள். பல பேருக்கு அந்தப் பாக்கியம் இலகுவில் கிடைப்பது    இல்லை. குழந்தைகள் நீங்கலாக, உலகில் பாதிப் பேருக்கு ஏதாவது...

0

விக்கல் தொல்லையா?

இன்று எம்மத்தியில் காணப்படுகின்ற பல சாதாரண நோய்களில் ஒன்றாக விக்கல் காணப்படுகிறது.பல சமயங்களில் அது குறைந்து விட்டாலும், சில சமயங்களில் அது விபரீதமாகவும் மாறலாம்.உதர விதானம் (diaphragm) -மார்பு வயிறு என்பவற்றுக்கிடையிலான சுவர்-...

0

இதயத்துக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள்

  உடலின் உயிர்வளித் தேவையைப் பெருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை உயிர் வளி பெருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் (Aerobic Exercise) என்று சொல்வதுண்டு. இத்தகைய உடற்பயிற்சிகளின் மூலமாக உடலில் உள்ள உறுப்புகளுக்குத் தேவையான உயிர்வளியைப் பன்மடங்காக பெருக்க...